出埃及十六章的深奧真理，乃是神要更換我們的飲食。這裡的要點不是我們愛不愛世界，乃是我們的飲食有否更換。學習不愛世界和更換飲食之間，是截然不同的。
當我們為著新的開始和嗎哪的供應而尋求主時，我們需要轉向我們的靈。然而，我們很容易運用心思而不運用靈。因著這是我們的傾向，所以在我們被一天的事務霸佔之前就在主的話中接觸主，乃是一個好習慣。一旦我們牽扯在許多事裡面，要運用我們的靈接觸主就困難多了。我們每天早晨所該作的第一件事，就是在主的話中來到主面前，並從祂得著餧養。
嗎哪如何四十年之久在曠野維持將近兩百萬人，今天基督也是維持召會的真嗎哪。這嗎哪的源頭不在地上，乃是從天上，從神那裡降下來的。因此，嗎哪不僅是屬天的食物，也是屬神的食物。一面，主耶穌是『從天上來的糧』；另一面，祂是『神的糧』，就是那從天上降下來作我們食物的一位。（約六32~33。）（出埃及記生命讀經，四九九、四九一頁。）